Як робити дитячий масаж
Масаж - незамінний засіб профілактики й лікування хвороб у дітей, і у дорослих. Незважаючи на те, що з'явилось багато різноманітної електронної і механічної техніки, все одно вона не може замінити рук, що роблять масаж. Сьогодні ми покажемо вам, дорогі батьки, як треба роботи елементарний, але такий необхідний для вашого малюка масаж.
Розпочинаємо!
Зігрійте руки перед тим, як розпочати масаж, і простежте, щоб малюк був розслаблений й не хотів ні їсти, ні спати. Аби під час масажу малюк почувався комфортно, обов'язково змастіть долоні олією або гіпоалергійним кремом. Усі масажні рухи робіть акуратно, обережно й ніжно.
Почнемо з ніжок
Зазвичай масаж починають зі стоп ніг. Ноги масажуються по черзі, спочатку від стегна до стопи, потім у зворотному напрямку, круговими пощипуваннями. Помасажуйте щиколотку, ступні й пальці ніг, кілька разів злегка натисніть на внутрішню і зовнішню сторони пальців.
Переходимо до стопи
Масаж стопи почніть з потирання всієї стопи великими пальцями рук. Злегка натисніть пальцем біля основи пальчиків, «пройдіться» зовнішнім краєм стопи, натисніть в середині п'ятки. Потім помасажуйте кожен пальчик окремо.
А тепер спинка
Покладіть малюка на живіт і плавними, м'якими рухами масажуйте спинку в напрямку згори вниз. Потім поверніться до пахв, великими пальцями рук, злегка натискаючи з кожного боку, масажуйте по всій довжині хребта. Під час масажу не забувайте розмовляти з дитиною, щоб вона відчувала емоційний контакт з вами.
Переходимо до лопаток
Поклавши долоні на плечі малюка, кінчиками пальців промасажуйте ділянку лопаток. Потім маленькими круговими рухами промасажуйте спину дитини. Закінчуючи масаж спини, обережно, щоб не зробити малюку боляче, робимо пощипування.
Масажуємо ручки
Перевертаємо (перекладаємо) малюка на спинку. Ручки дитини масажуйте почергово двома руками у напрямку від плеча до зап'ястка. Масажуючи долоньки, пограйте з кожним пальчиком малюка.
І животик
Масаж живота покращує загальне самопочуття дитини, сприяє гарному травленню, зменшує гази та запори, може послабити коліки. Масаж живота починайте з легкого погладжування з середини живота у напрямку вниз по черзі двома руками, ніби створюючи «хвилі».
А тепер розслабимося
Підніміть ніжки дитини і злегка притисніть їх до живота — це допоможе розслабити м'язи живота. Погладжуйте животик дитини круговими рухами.
Закінчуємо масаж. Закінчуючи масаж живота, «пройдіться» кінчиками пальців поперек живота зліва направо, це допоможе рухові пухирців газу в кишечнику дитини.
Це важливо!
- Перші сеанси масажу можна починати через 3-4 тижні після народження малюка.
- Усі масажні рухи мають йти від краю до центру і бути легкими й плавними.
- Тривалість сеансу — не більше 10-15 хвилин.
- Масаж спеціалісти рекомендують робити у першій половині дня, за годину перед годуванням або через годину після нього. Якщо під час масажу малюк плаче або просто капризує, слід перенести заняття на інший час або навіть на інший день.
- Влітку масаж можна робити і на свіжому повітрі на вулиці або на балконі. Сприятлива температура повітря для цього - +20°С.. +22°С.
На замітку
- Цими вправами Ви можете керуватися повністю або видозмінювати їх. Зовсім не обов'язково чітко дотримуватись запропонованої послідовності.
- При масажі краще покладатися на свою інтуіцію і робити всі рухи так, щоб під час процедури дитина одержала найбільше задоволення.