Дитина на яскравому сонці

У спектрі сонячного світла наявні ультрафіолетові промені, під дією яких у шкірі утворюється вітамін D. Тому бажано, аби хоч трохи часу дитина проводила на сонці. Але обов'язково врахуйте три умови. По-перше, час, проведений на сонці, треба збільшувати поступово. Тільки так можна запобігти сонячним опікам. Це особливо важливо, якщо повітря чисте, а сонце стоїть високо в зеніті. По-друге, важливо не перетримати дитину на сонці, навіть якщо її шкіра вкрита засмагою. Адже засмага — це особлива міра, за допомогою якої організм захищається від надлишку сонячного випромінювання. Інакше кажучи, організм позитивно сприймає лише обмежену кількість сонячної енергії, перевищувати яку шкідливо. По-третє, сонячний опік не менш Небезпечний, ніж огак термічний. Тому, залишаючи дитину спати на вулиці у візку, зважте, скільки часу її шкіру освітлюватимуть сонячні промені.

Влітку влаштовуйте немовляті сонячні ванни, але за умови, що вже досить тепло і воно важить не менше 5 кг. Останнє означає, що під шкірою у нього досить жиру, який захистить його, напівроздягненого, від прохолоди. Свіжої погоди оголіть лише ніжки. Відкривати обличчя сонцю слід тільки тоді, коли яскраве світло його не дратуватиме. При цьому кладіть його головою у бік сонця — тоді віями воно зможе прикрити очі.

Взимку влаштовуйте для малюка сонячні ванни перед відчиненим вікном, але тільки якщо в кімнаті тепло і на нього не дме.

Починайте з тривалості ванн у 2 хвилинні щодня додавайте по 2 хвилини — цього більш ніж досить. Хай половину часу дитина лежить на спині, а другу половину — на животі. Довше 30 - 40 хвилин тримати малюка на сонці не слід, тим паче влітку. Стежте, щоб він не перегрівся. Краще, якщо дитя лежатиме на подушці, розташованій на землі або на підлозі, де прохолодне повітря остудить його шкіру. Якщо ж воно лежить у візку чи в ліжечку, захистіть його від прямих сонячних променів. Про перегрівання свідчить яскраво-червоне обличчя немовляти. Щ У місцях, де сонце особливо яскраве, наприклад на пляжі, дитину перші день-два треба тримати в тіні. Але навіть відбиті сонячні промені можуть викликати на ніжній шкірі опік. Малюкові, який уже вміє сидіти, на голову треба надіти капелюх з крисами. Запам'ятайте, що почервоніння шкіри з'являється тільки через кілька годин після отримання опіку.