Режим дня дитини у віці 1 рік

Правильно організований режим дня сприяє розвитку дітей, зміцненню їх здоров’я, сприяє формуванню звичок, навиків, вихованню організованості та інших важливих рис особистості. 

Організація розпорядку дня– це правильне чередування годування, сну і неспання. Необхідно, щоб дитина швидко засинала, міцно спала і спокійно пробуджувалась. Для цього потрібно привчити малюка  лягати і вставати в один і той же час.  

Розпорядок дня для однорічної дитини:

Пробудження                                            6.30-7.00

Сніданок                                                    7.30

Прогулянка, ігрові заняття                        8.00-9.30

Спання                                                       9.30-11.30

Обід                                                           11.30

Прогулянка, ігрові заняття                        12.00-14.30

Спання                                                       14.30-15.30

Полуденок                                                15.30-16.00

Прогулянка, ігрові заняття                        16.30-19.00

Вечеря                                                        19.00

Купання, нічний сон                                   19.30-6.30

Діти в цьому віці надзвичайно чутливі до різних факторів навколишнього середовища, вони швидко втомлюються та потребують частого відпочинку. Головним видом відпочинку є сон, який повинен бути тривалим, щоб нервова система дитини відпочила. Привчіть свою дитини лягати та пробуджуватись в один і той же час. Готуючись до спання намагайтесь не грати в активні ігри, краще півгодини спокійно прогуляєтесь. Обов’язково  перед спанням провітріть кімнату.

Правильно організований режим харчування стимулює виділення шлункового соку для перетравлення їжі в один і той же час та забезпечить гарний апетит.

Організація розпорядку – це непростий процес, який вимагає витримки та  пунктуальності. Дотримуючись слідкуйте за поведінкою і самопочуттям дитини,  враховуйте її  індивідуальні особливості.