Загартовування сонцем новонароджених
Правильно організовані сонячні ванни дуже корисні для організму. Під їхнім впливом гинуть хвороботворні мікроби. Ультрафіолетові промені виявляють не тільки теплову, а й сильну хімічну дію, внаслідок чого поліпшуються склад крові і процеси обміну, поглиблюється дихання, зростає здатність тканин засвоювати поживні речовини, підвищується опірність дитячого організму проти хвороб, особливо проти рахіту.
Під впливом ультрафіолетових променів в шкірі утворюється цінний для організму вітамін Д3, який відіграє надзвичайно важливу роль у формуванні ростучого організму, і насамперед його скелета. При недостатності в організмі вітаміну Д порушується фосфорно-кальцієвий обмін, кістки стаютьм'якими, легко викривляються. Але сонячні ванни досить сильно діють на організм. Неправильно користуючись ними, можна завдати дитині великої шкоди. Дітям до року під прямими сонячними променями перебувати не рекомендується, їм слід загорати в тіні, коли на їхнє тіло попадають розсіяні, відбиті сонячні промені. Такі ванни можна приймати дитині приблизно з тримісячного віку. Для цього потрібно вибрати тепле місце, захищене від вітру і прямих сонячних променів, і не поспішати роздягати дитину: спочатку відкрити руки, ноги, а потім тулуб. Слід покласти дитину на живіт, а потім на спину, на бік, зробити 1—2 гімнастичні вправи. Дітей після шести місяців можна роздягати повністю, залишивши на голові одну панаму. Сонячні ванни можуть тривати спочатку 3—4 хв, потім 8—10 хв. Не слід їх проводити безпосередньо перед сном або відразу після їди. Для дітей до року температура повітря має бути +22°+23°, для старших — не нижче як +20° с Закінчувати ванни потрібно обливанням або душем з поступовим зниженням температури води.
.